กิจกรรมว่ายน้ำ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มากมาย
ว่ายเป็นกิจกรรมช่วยเบิร์นไขมันที่เห็นผลมากมายทีเดียว หลายท่านที่กำลังไดเอตหุ่นให้เกิดความสวยสดงดงาม ก็เลยเลือกกิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งส่วนใดในโปรแกรมไดเอตกันด้วย แม้กระนั้นบางบุคคลที่ยังไม่มั่นใจว่าการว่ายจะช่วยทำให้น้ำหนักลด หุ่นเป๊ะได้จริงไหม วันนี้พวกเราก็ได้นำ 5 เหตุผลดีๆ มาช่วยรับรองให้ได้ทราบกัน ว่าเพียงแค่ว่ายน้ำก็สามารถสร้างสรีระแจ่มๆให้พวกเราได้แล้วล่ะ ช่วยเบิร์นแคลอรีได้มากขึ้น เหตุผลข้อแรกก็คือการว่ายน้ำเพียงแค่ 1 ชั่วโมง จะช่วยเบิร์นแคลอรีได้มากถึง 500-750 กก. เปรียบเทียบกับเพศหญิงที่มีน้ำหนัก 68 โล แต่ความสามารถสำหรับในการเผาผลาญจะมากมายหรือน้อยก็ขึ้นกับน้ำหนักตัวของแต่ละบุคคล และก็ท่าว่ายน้ำด้วย ด้วยเหตุนั้นถ้าหากคุณควบคุมเรื่องของการรับประทานอาหารและก็บริหารร่างกายด้วยการว่ายน้ำบ่อยๆ ก็จะสามารถช่วยทำให้น้ำหนักลดได้อย่างเร็วขึ้น ได้ออกแรงมากขึ้น เพราะมีแรงต้านทาน กิจกรรมบริหารร่างกายที่มีความต้านทาน เป็นต้นว่า การขี่จักรยาน หรือการวิ่ง…
