สำหรับการวิ่งนั้นในปัจจุบันได้รับความนิยมมากเลยทีเดียว นึกว่าเป็นกิจกรรมที่สามารถทำได้อย่างง่ายๆ ของแค่เพียงมีรองเท้าในการวิ่งคุณก็สามารถออกไปวิ่งได้แล้ว ซึ่งการวิ่งมันก็มีวิธีและเทคนิคในการวิ่งดังนั้นอุปกรณ์ ที่จะเป็นตัวช่วยในการวิ่งที่ดีที่สุดคงจะหนีไม่พ้นรองเท้าอย่างแน่นอน ดังนั้นคุณก็จำเป็นจะต้องเลือกรองเท้า ให้เหมาะกับเท้าของตัวเองจะได้สามารถวิ่งได้ดีขึ้นและวิ่งได้นานขึ้น

ส้นเท้า

โดยการใส่รองเท้านั้นคุณจำเป็นจะต้องใส่ให้พอดี สำหรับรองเท้าวิ่งนั้นควรที่จะกระชับกับเท้าของเรา แต่ก็ไม่ต้องให้มันคับจนเกินไปหรือแน่นจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เท้าของคุณนั้นบาดเจ็บก็ได้ ซึ่งวิธีการเลือกก็คือคุณต้องลองสวมเพื่อดูว่ามันใส่ได้พอดี หรือไม่รวมไปหรือเปล่าหรือครับไปหรือไม่ เพราะรองเท้าที่คับจนเกินไปใส่วิ่งแล้วเจ็บเท้าอย่างแน่นอน

หลังเท้า

โดยส่วนใหญ่แล้วรองเท้าวิ่งมักจะเหมาะกลับรูปแบบที่มีความกระชับและห่อหุ้ม บริเวณหลังเท้าของเราได้ดีเพราะถ้าหลังเท้าของเรานั้น โดนบีบมากจนเกินไปมันก็อาจจะใส่ และไม่รู้สึกว่าสบายอาจจะกลายเป็นว่ามันรู้สึกรัฐในบริเวณหลังเท้ามากจนเกินไป ซึ่งเอาง่ายๆว่าวิธีการเลือกนั้นคุณสามารถลองผูกรองเท้าเพื่อแก้ไขปัญหาเหล้านี้ได้

กว้างยาว

เป็นสิ่งสำคัญมากที่สุดเพราะว่ารองเท้าแต่ละรูปแบบนั้น ก็มักจะมีความแตกต่างกันอย่างแน่นอนส่วนเท้าของมนุษย์เรานั้น ต้องบอกหรือว่ามีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน ไม่ว่าจะเป็นความยาวหรือความกว้าง ต้องบอกว่า ถ้าคุณเลือกได้ดีแล้วล่ะก็มันจะทำให้คุณนั้นสามารถวิ่งได้ดีมากขึ้น